Détails Nutrition

Importance de l’alimentation

Une alimentation de mauvaise qualité peut non seulement altérer votre réponse à l’entraînement, mais aussi et surtout générer une désadaptation progressive de votre métabolisme.
L’enjeu de votre nutrition est de prendre soin de votre santé, en contrôlant efficacement l’inflammation secondaire à l’effort musculaire, dans l’objectif d’optimiser naturellement vos performances.

Tout se joue donc dans votre assiette quotidienne:
Certains facteurs nutritionnels sont à ce titre particulièrement déterminants, notamment la satisfaction de :
• Vos besoins en protéines, tant d’un point de vue qualitatif que quantitatif

• Votre statut en oméga 3

• Votre protection antioxydante

• Votre hydratation

• Votre équilibre intestinal

• Votre équilibre glycémique

• Votre capacité à gérer l’inflammation dite de bas-grade

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